作者信息：周防パトラ
直播频道：Patra Channel / 周防パトラ
文件标题：2023-11-20-【ASMR】眠れない人は一度聞いてみて！ゾクゾクするのに癒される睡眠誘導。もみほぐし，耳かき，タッピング，People Who Need DEEP SLEEP & Relaxation【周防パトラ】
内容介绍：
如果你正在寻找一种既能让人感到兴奋又能带来放松的睡眠引导，可以尝试以下方法。首先，进行全身的按摩，特别是肩膀和背部，能够有效缓解紧张，促进血液循环。接着，使用耳勺轻柔地清洁耳朵，带来愉悦的感觉，帮助你放松心情。最后，轻拍身体的特定部位，结合深呼吸，能够进一步增强放松效果。将这些元素结合在一起，创造出一种既刺激又舒缓的氛围，帮助你轻松入眠。
